6月19日上午，财经学院24级会计对口班在博学楼1栋110精心策划并成功开展了一场主题为“与焦虑共处，共建心灵港湾”的主题班会，班级心理委员张蕴琦主持开展。

在班会中，张蕴琦深入浅出地剖析了焦虑的本质、普遍性及其在生理、情绪和行为上的典型表现，引导同学们正视并理解这一常见情绪现象，减轻不必要的心理负担。随后，她分享了多种简便易行的焦虑缓解方法，如呼吸调节、积极思维转换法等，并引导同学们进行现场练习，提醒同学们要利用这些简单易行的办法调节自己的情绪。最后，在温馨的氛围中，同学们匿名在便利贴上写下自己的焦虑心事，投入象征包容与支持的“焦虑漂流瓶”。这个特别的仪式不仅为情绪提供了安全的出口，更让每位同学深刻感受到来自班集体的无声理解与坚实后盾。

此次班会的召开不仅帮助同学们科学认识焦虑、掌握应对技巧，而且营造了温暖互助的班级氛围，促进了同学之间的交流合作，增强班级的凝聚力和向心力。